El dolor en el cuello (o cervicalgia) es la segunda causa más frecuente de consulta en neurocirugía.
El estrés, malas posturas y músculos fuera de forma son los primeros causantes de problemas más severos como hernias y artrosis intervertebral.
La buena noticia es que puede resolverse!
TRATAMIENTOS QUE PUEDES REALIZAR SIN ACUDIR AL MÉDICO:
- Un programa de ejercicios para mejorar los movimientos del cuello permiten mayor circulación, oxigenación y aporte de nutrientes a los músculos, ligamentos y discos intervertebrales, lo que ayuda a eliminar toxinas y citoquinas acumuladas generadoras de inflamación y dolor. Yoga, Pilates, Tai-chi, bailotereapia, natación, entre muchos otros pueden servirte.
- Corrección de posturas: al usar el celular, la computadora o trabajar, el cuello debe tener una posición neutra que permita relajar los musculos que se encuantran en la nuca, en los lados y en la poarte delantera del cuello, así mejora la circulación sanguínea y no se acumulan citoquinas ni se fatigan los músculos por contractura sostenida.
El Síndrome del SMARTPHONE (o síndrome del teléfono inteligente) es el dolor de cuello producido por las malas posturas al usar el celular por largos períodos de tiempo (al ver redes sociales, videos, chats, etc.)
- Pausas activas: cada 30 minutos recuerda realizar movimientos de arcos de movilidad de la columna cervical, para mejorar la circulación y evitar la fatiga muscular.
- Almohadas: que no sean tan altas o bajas. Lo importante es que la columna cervical quede en posición neutra, manteniendo la curvatura fisiológica, lo que permite relajar los músculos. Hay almohadas ortopédicas diseñadas específicamente para este fin y no se requiere una orden médica para comprarlas. .
OTROS TRATAMIENTOS MÁS AVANZADOS:
Hay veces que el dolor crónico requiere terapias más fuertes para corregirse. En este punto la fisioterapia, terapias alternativas, quiropraxia, inyecciones de bloqueo de dolor, infiltraciones y medicamentos con receta médica pueden ser útiles.
AL acudir a un médico especialista pueden necesitarse Rx, resonancias, tomografías y examenes de laboratorio, entre otros, para determinar la causa del problema y así encontrar el tratamiento acertado qu le viene afectando por tanto tiempo y con tantos tratamientos fallidos..
La mayoría de los casos no requieren cirugía, sólo 1 de cada 10 casos graves es el que realmente amerita un procedimiento invasivo o una operación.
Generalmente la cirugía es para:
- Reparar una hernia,
- Para descomprimir el nervio pinzado ampliando el espacio por el que sale desde la médula a través de las vértebras.
- También puede ser para remover tejido que comprime el nervio en su trayecto (como tumores benignos, tumores malignos, fibrosis, tejido sinovial, entre otros).
- Para corregir una inestabilidad espinal,
- Para tratar discos intervertebrales dañados,
- Para extirpar una tumoración, etc.
Con estas cirugías se busca el alivio definitivo para no tener que seguir tomando medicamentos que a corto o largo plazo tienen efectos secundarios indeseables.
LO QUE NO DEBE HACER SIN CONSULTAR AL MÉDICO:
-Automedicarse más de 7días.
-Usar cuello ortopédico (collarín cervical). Produce atrofia de los músculos cervicales y produce inestabilidad espinal, pudiendo lesionarse ligamentos y discos intervertebrales al retirarse el cuello ortopédico.
-Esperar o automedicarse si tuvo un golpe, traumatismo, colisión en automóvil, caida de altura. Amortiguamiento o debilidad en de manos o brazos, alteraciones de la visión, del olfato, del gusto, del habla, del oído, mareo: No espere, consulte a un especialista inmediatamente.
MÁS AYUDA:
-Para mayor información o una evaluación personalizada, puedes contactar al ☎️ 0962526660.
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