Dolor de cuello · Quito
Dolor de cuello y hernia cervical: cuándo consultar
El dolor de cuello, o cervicalgia, es un motivo de consulta muy frecuente. Muchas veces se relaciona con la postura y los músculos. Si baja al brazo o se acompaña de hormigueo o debilidad, conviene una evaluación.
Qué lo causa
El estrés, las malas posturas y los músculos poco entrenados están entre las primeras causas. Con el tiempo pueden llevar a problemas más serios, como hernias discales y artrosis entre las vértebras.
Qué se puede hacer en casa
- Hacer ejercicio para mover mejor el cuello. Yoga, pilates, tai chi, baile y natación pueden ayudar.
- Cuidar la postura al usar el celular o la computadora, con el cuello en posición neutra. Mirar el celular durante mucho tiempo en mala postura se conoce como síndrome del smartphone.
- Hacer pausas activas cada 30 minutos, moviendo el cuello con suavidad.
- Usar una almohada que no sea ni muy alta ni muy baja.
Cuando el dolor baja al brazo
En una hernia de disco en el cuello puede haber dolor al mover el cuello, dolor profundo cerca del omóplato o dolor que se extiende al brazo, al antebrazo y a los dedos, con hormigueo o debilidad. Más información en hernia discal.
Cuándo se piensa en otros tratamientos
Cuando hay una causa que puede corregirse con un procedimiento: una hernia, un nervio comprimido, una inestabilidad de la columna, discos dañados o una tumoración. Eso solo se define en la consulta.
Preguntas frecuentes
¿Qué causa el dolor de cuello?
Con frecuencia el estrés, las malas posturas y los músculos poco entrenados. A veces hay una causa en la columna, como una hernia o un nervio comprimido.
¿Cuándo debo consultar?
Si el dolor no mejora, o si se acompaña de hormigueo o debilidad en el brazo.
¿Qué es el síndrome del smartphone?
Es el dolor de cuello por mirar el celular en malas posturas durante mucho tiempo.
¿Cómo agendo una consulta?
Escriba por WhatsApp para acordar día y hora. La consulta es en Novaclínica Santa Cecilia, con cita previa.